口臭予防と治療

過去に実施したアンケート調査で、体の臭いで気になる部分の１位は、350名中105名、約三割の方が「口臭」と回答しておりました。

どのような時に気になるのかというアンケートの回答ではデート中や職場などが特に多く、
デート中では気になる人との距離が近い時や、キスする時に口臭のことが気になって没頭できないなど、職場や学校などでは、人と話す時や人の口臭を感じたりすると、自分の息も相手に届いていることが心配になるなどの回答がありました。

他に朝起きたときや喉が渇いている時、お腹が空いている時、タバコを吸った後、食べ物を食べた時、コーヒーを飲んだ後など、仕事あるいはプライベートの様々な局面において、あらゆる場面・場面で口臭が気になり、いつでも、歯ブラシとミントタブレット、デンタルリンスが手放せないという方も多いようです。

誰かと話している時に、相手の口臭が気になったことはありませんか？
しかし、なかなか相手の口臭を指摘することもできず、
その上、もしかして自分も臭っているのではないかと、必要以上に気になってしまいます。

口臭予防は、先ず一番は清潔にすることです。
口臭予防は、食事の際に少しだけ意識して工夫することと歯磨きを充実させることです。
丁寧に歯磨きすることと緑茶フラボノイドや柿タンニンなどの消臭成分をうまく活用することにより、すっきりとした口臭対策が可能になります。
口臭の原因で一般的に考えられているのが、食べ物のカスが、口内に生存している口腔細菌により、腐った状態になり、それが、口の中で増殖し、口臭の原因を発生させます。

口臭というのは、誰もが有しており、
ちゃんとした歯磨き方法などで口内を清潔にしていれば気にする必要はありません。
しかし、口の中の手入れを怠ると、口臭の原因がすぐに発生してしまうのです。

口臭の予防は、口腔環境を清潔にすることが最も有効な方法です。
先ずは、歯磨きで口腔環境を清潔にしましょう。

歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシなどを使い、口内の隅々までキレイに磨き、
適度な睡眠、バランスの良い食事、規則正しい健康的な生活をおくることがポイントです。

しかし、口腔内の環境だけで口臭が発生するわけではありません。
通常口臭の発生過程は、食べ物が胃の中を通過、消化され、血液の中を巡り、肺を経由してから口から吐き出され口臭となります。
したがって、にんにくのようににおいのきつい食べ物を食べたり、喫煙、飲酒などをすると、口内環境を整えただけでは、実際の所十分とは言えず、臭いの元を生成している胃の中も注意しなければなりません。

口腔内を清潔にしただけではカバーしきれない臭いには、消臭作用のある食べ物を一緒にとるようにしましょう。
口臭の元になる成分が胃に吸収される前に、緑茶、レモン、牛乳、梅干などのような消臭効果のある食べ物を食べ、臭いを消してしまうことがポイントになります。
フラボノイドが含まれる緑茶を食後に飲むと消臭・殺菌作用があり、レモンや梅干は、唾液の分泌を促進し、臭いの元になるたんぱく質の分解を促進し食物のカスの腐敗と発酵を防ぎます。
牛乳に含まれるたんぱく質は、胃の中で、ニンニクなどの臭いの元を包んでくれます。
最近では、簡単に摂取することができるサプリメントやグミなどの菓子のタイプも登場しています。

これらを上手に活用して、歯磨きと組み合わせることによって口臭予防対策に取り組みましょう。