口臭予防と治療

口臭を減少させるには、原因を取り上げその治療をすることが基本だと考えられています。

特に、口の中以外に原因があるケースでは、消化器系、呼吸器系、鼻やノド、内臓の病気などが考えられ、感染や炎症の症状があれば腫瘍があるかもしれません。
該当すると思われる場合、早急に各科の専門医に検査と治療を行ってもらう必要があります。

自臭症では、カウンセリングや心理療法、神経症などの心身症的な治療や精神科的な治療が必要となる場合もありますので、職場や学校、家庭など周囲の人の理解や協力も大切になります。

さて、口臭の原因の大部分は、口の中にある場合が殆どです。
虫歯や義歯の清掃が足りない場合もありますが、最大の原因は、口の中の食べかすなどの汚れに細菌が繁殖したプラークだと考えられますので除去と予防が最大の防止方法となります。
そのプラークは、歯の周りと舌の表面に付着することが多く、歯の周りに付いたものを歯垢、舌の表面についたものを舌苔と呼びます。
歯垢は、歯周病を引き起こし、放置しておくと歯槽膿漏と歯肉炎になってしまい、口臭もひどくなるので、早めの除去と予防をお勧めします。
舌の表面は、小さな突起があってザラザラしているため、プラークがたまりやすくなりますので、
舌苔がついたら、『タングクリーナー』や『舌ブラシ』などの器具を使って除去するとよいでしょう。

最近、口臭を減らすこと方法でよく言われるのは、お茶を飲むことです。
口の乾きを防いで口臭を減らす効果もありますが、『カテキン』という成分に殺菌および消臭効果があることがわかりました。
最も手軽な方法は、口を水ですすぐことですが、短時間しか効果がありません。
次に洗口剤・水ハミガキ剤、清涼剤の使用ですが、この方法は、香料により口臭を隠す「マスキング効果」と薬用成分による「消臭と除菌効果」を期待するものです。
チューイングガムで口臭を予防するのも手軽にでき、唾液分泌を促進させ、多少は歯の清掃効果を期待すると同時に、配合成分によるマスキング効果と消臭を期待して利用します。（ただし、シュガーレスやキシリトールガムをお薦めします）
また、緊張やストレスでも口が乾きますのでリラックスするだけでも効果がでます。