口臭予防と治療

現在、口臭を気にする人が増加している傾向にあります。
それに伴い、いろんなメーカーから口臭対策のための商品が次々と売り出されていますが、間違った手入れ方法で、逆に悪化させてしまうケースも発生しています。
正しい口臭ケアは、案外知られていないのです。

口臭は大きく分けて、歯周病や虫歯、胃腸などの病気が原因の「病的口臭」と、大抵の人が持っている「生理的口臭」の2種類に分類されます。

病的口臭の場合は、その病気を治療しなければ解消されませんが、生理的口臭は、唾液（だえき）が大きく関係してきますのでケア次第でいくらかは改善されます。

生理的口臭の臭いの原因は、細菌がタンパク質を分解する際に発生する揮発性硫黄化合物です。
口臭外来をもつ歯科医院では、空腹時や睡眠中、また緊張状態が続くと、唾液の分泌量が減少し、口内細菌が増殖し口臭を引き起こしやすい環境になるため、気にし過ぎて、口を開けずにいたり、過度に歯磨きを行うとドライマウス状態になり、より悪化するケースもあると指摘しています。

よく、舌は健康のバロメーターといわれており、息をさわやかに保つためには舌の役割が重要となります。
健康時は、舌の表面にうっすらと白い「舌苔（ぜったい）」が見られます。
タンパク質が多い汚れなどは、歯のすき間より舌の上に残る場合が多く、それが蓄積したり、
体調不良だったりすると、舌苔が厚くなり口臭が酷くなる傾向にあります。

最近、舌苔除去のための「舌磨きグッズ」が市販されています。
しかし、磨き過ぎは舌苔がはがれ落ち、唾液の分泌がうまくできなくなり口臭を悪化させることもありますので注意しましょう。
食後には、水を口に含み舌を上顎にこすりながら十分に洗い流すことを専門医は勧めています。
その場合、歯磨き剤を使用すると、かえって唾液が減って逆効果になりますので注意しましょう。

縦1センチ、横2センチくらいに刻んだだし昆布を舌に乗せる方法も唾液の分泌が促され、お勧めの方法です。

また、歯磨きは、起床直後と就寝前に重点的に実施した方が、細菌の増殖が効率よく抑えられます。

口臭市場では睡眠中の対策として、就寝前用の洗口液や舌苔の汚れを除くというラムネ菓子風商品など新商品が次々と発売されていますのでそういったものもうまく使って口臭予防しましょう。