口臭予防と治療

唾液の分泌量によって口臭は随分と変わってきます。
唾液中のリゾチームが、雑菌を除去してくれ口臭を少なくする効能があります。
睡眠時には唾液の分泌量が減少するため起床後に口臭が強くなるのです。
虫歯や歯周病が原因で口臭が出ることもありますが、唾液によって虫歯や歯周病を防ぐ点においても口臭抑制に貢献しています。

唾液の分泌量を増やすことで口内細菌を除去することが効果的な口臭対策といえます。

自分でできる口臭チェックのために以下にチェックリストを示しました。
１．歯周病である
２．虫歯がある
３．硬いものよりやわらかいものを好む
４．口を開けている（口を開けて寝る）
５．あまりおしゃべりでない
６．ストレスが多い
７．薬を常用している
　８．ものをよく噛まないで食べる
９．朝食を食べないことが多い
１０．便秘がちである
１１．舌をみがいてない
１２．医院でのクリーニングを受けてない

チェック項目が多い方や、チェック項目は少ないけど口臭が気になるかたは歯科医院において診察を受けることをお薦めします。

また、虫歯、歯周病、口臭等を防ぐ最大の武器は唾液なのでドライマウスは唾液の分泌が少なく口臭の原因になりやすくなります。
ドライマウスは、主に金属アレルギー、ストレス、薬剤の大量投与など、全身的な病気が原因になることが多く、ドライマウスの改善は、これらの原因を取り除くと同時に、代替医療的な治療をするのが効果的です。
最近は音楽療法やスポーツでも効果があると言われています。
口臭の原因の多くは、口の中の細菌がタンパク質を分解して発生するガス（硫化水素、メチルメルカプタンなど）ですが、口臭は時間によって変動しますので、それを知って上手な対策をたてるといいかもしれません。